Pagina 10 ~ Alimente care va ajuta sa aveti un somn usor
Data introducerii: 28-11-2008
MICI SECRETE. Pentru cină sunt eficiente produsele lactate, cerealele şi fructele parfumate, care conţin hormoni ai somnului. U
n pahar de lapte cald, o porţie de griş sau orez cu lapte ori puţină brânză de casă ar fi cele mai potrivite alegeri pentru masa de seară, spun medicii nutriţionişti. Cerealele, carnea fiartă de pui, de curcan ori de peşte sunt şi ele o variantă convenabilă.