Categorii stiri

EconomiePoliticaSocialJuridicSanatateCulturaMondenAutoSportIT&C

Pagina 12 ~ Ce reguli trebuie respectate inaintea inceperii unei cure de slabire

Data introducerii: 18-06-2010

Pentru a avea rezultatele aşteptate, o cură de slăbire trebuie adaptată stilului de viaţă, sexului şi mai ales vârstei.

În timp ce bărbaţii au nevoie de mai multe calorii pe zi pentru a-şi hrăni corect şi adecvat ţesuturile, femeile tinere au nevoie mai mare de masă proteică, pe când cele trecute de 30 de ani necesită mai multe vegetale şi lactate.

Reguli care se impun a fi respectate înaintea de a începe o cură de slăbire:

1. Stabilirea unei ţinte, mai precis stabilirea greutăţii la care doriţi să ajungeţi şi timpul în care ar trebui să se întâmple acest lucru. Medicii recomandă ca o slăbire corectă să se realizeze astfel încât să se piardă aproximativ un kilogram pe săptămână, între 3-5 kg pe lună. Deşi aceasta este o slăbire mai lentă, ea asigură topirea depozitelor adipoase, fără a afecta muşchii, ceea ce duce la rezultate frumoase în urma slăbirii, cu păstrarea tonusului pielii.

2. Schimbarea comportamentului alimentar, adică renunţarea la anumite alimente nesănătoase.

3. Echilibrarea aportului hidric. Înainte de a începe o dietă, se poate urma o cură de detoxifiere. Este important ca rinichii să poată epura corect şi suficient organismul de deşeurile celulare care se produc în urma metabolismului celular.

Autor: Raluca

Pagina 12 ~ Alte articole din acceasi categorie:

Stresul de la munca imbolnaveste inimaPilula care face poze in stomacSuplimentele de calciu pot cauza infarctCiuma revine - o echipa de profesori britanici avertizeaza asupra pericoluluiCum scapati de tristetea de ianuariePastrarea siluetei, sanatatea inimiiOpt metode ca sa va aparati sanatatea la serviciuDescoperire importanta in tratarea cancerului la sanPrimul spital mobil din Romania, "masina de dezastre" care se poate monta in 15 minute6 mituri despre organismul umanRecomandarile medicilor pentru prevenirea problemelor digestive in perioada sarbatorilorCata carne poti manca intr-o ziFumatul pasiv, risc de alergii la bebelusi10 trucuri de pacalit foameaProtejati-va ficatul de Sarbatori Bolile de inima - cea mai mare problema de sanatate a romanilorMuzica te scapa de dureriVinetele sunt o bogata sursa de potasiuMierea, remediu eficient impotriva tuseiSecretele unei minti sanatoase: ciocolata, sexul si rasul

Pagina 12

paginile anterioare1112131415paginile urmatoare