Categorii stiri

EconomiePoliticaSocialJuridicSanatateCulturaMondenAutoSportIT&C

Pagina 13 ~ Ce reguli trebuie respectate inaintea inceperii unei cure de slabire

Data introducerii: 18-06-2010

Pentru a avea rezultatele aşteptate, o cură de slăbire trebuie adaptată stilului de viaţă, sexului şi mai ales vârstei.

În timp ce bărbaţii au nevoie de mai multe calorii pe zi pentru a-şi hrăni corect şi adecvat ţesuturile, femeile tinere au nevoie mai mare de masă proteică, pe când cele trecute de 30 de ani necesită mai multe vegetale şi lactate.

Reguli care se impun a fi respectate înaintea de a începe o cură de slăbire:

1. Stabilirea unei ţinte, mai precis stabilirea greutăţii la care doriţi să ajungeţi şi timpul în care ar trebui să se întâmple acest lucru. Medicii recomandă ca o slăbire corectă să se realizeze astfel încât să se piardă aproximativ un kilogram pe săptămână, între 3-5 kg pe lună. Deşi aceasta este o slăbire mai lentă, ea asigură topirea depozitelor adipoase, fără a afecta muşchii, ceea ce duce la rezultate frumoase în urma slăbirii, cu păstrarea tonusului pielii.

2. Schimbarea comportamentului alimentar, adică renunţarea la anumite alimente nesănătoase.

3. Echilibrarea aportului hidric. Înainte de a începe o dietă, se poate urma o cură de detoxifiere. Este important ca rinichii să poată epura corect şi suficient organismul de deşeurile celulare care se produc în urma metabolismului celular.

Autor: Raluca

Pagina 13 ~ Alte articole din acceasi categorie:

Cei care se cred urati sunt bolnavi psihicMananci sarat, nasti baiatModalitati de prevenire a imbolnavirii de gripa aviaraYoga mareste sansele de a avea un copilTokio, orasul rafinamentului gastronomicPermisiune pentru cardiaci: un pahar cu vin pe ziUltrasunetele distrug tumorile canceroaseSucul de portocale mareste rezistenta organismuluiCinci moduri ca sa va detensionatiTigarile „light“ nu sunt deloc usoare Legumele si fructele, baza dietei de postNou vaccin impotriva canceruluiNumarul cazurilor de diabet in randul tinerilor s-a dublat intr-un anNumar alarmant de cazuri de sifilis la nou-nascutiPsihologii cred in visuriPROFESORUL DE NUTRITIE: Sughitul poate fi cauzat de alergii la alimente?Ministerul Sanatatii a castigat procesul cu farmacistii pentru pretul medicamentelorRecoltarea de celule stem - o solutie care poate salva viataFeriti-va de hepatita B!Copiii alaptati la san sunt mai inteligenti

Pagina 13

paginile anterioare1112131415paginile urmatoare