Categorii stiri

EconomiePoliticaSocialJuridicSanatateCulturaMondenAutoSportIT&C

Pagina 9 ~ Alimentele ce pot fi consumate intr-o dieta hiperproteica

Data introducerii: 28-06-2010

Dietele hiperproteice au avantajul unei slăbiri rapide în primele săptămâni, după care numărul kilogramelor pierdute scade semnificativ, însă există şi riscul unei îngrăşări rapide dacă se revine la alimentaţia anterioară.

În dieta hiperproteică se pot consuma cantităţi industriale de alimente hiperproteice fără a exista riscul de îngrăşare.

Dietele hiperproteice modifică metabolismul, fapt bun pentru slăbire, dar total nesănătos.

Dieta hiperproteică poate conţine alimente bogate în proteine şi nu batoane de ciocolată bogate în carbohidraţi, deoarece un nivel crescut de glucide creşte brusc sinteza de insulă şi poate duce la hipoglicemie imediat după ingestie.

Alimentele ce pot fi consumate într-o dieta hiperproteică sunt următoarele:

- Friptură slabă de vită
- Carne albă; se elimină pieliţa bogată în grăsimi saturate chiar înainte de procesul gătirii
- Peştele, evident; peştele conţine foarte puţine grăsimi şi mai mult, sortimentele mai grase, precum somonul sunt bune pentru sănătatea ta pentru că acestea conţin Omega 3
- Ouăle; dacă nu sunt probleme cu sănătatea se poate consuma un ou zilnic
- Soia; este bogată în proteine, sănătoasă, este benefică pentru inimă şi reglează colesterolul
- Mazărea; bogată în fibre şi proteine sănătoase
- Lactate degresate; conţin cantităţi mari de proteine precum şi vitamine şi minerale atât de necesare bunei funcţionări a organismului

Autor: Raluca

Pagina 9 ~ Alte articole din acceasi categorie:

De cat somn avem nevoie?Margarina si cancerulSucuri naturale bogate in calciuJumatate din populatia de pe intreg globul va suferi de alergieLaptele: Un pahar de sanatateFormularele de retete medicale s-au schimbat de la 1 iuniePilula-minune care taie pofta de mancareCancerul de piele, provocat si de glossArsurile la stomacIaurtul natural, medicament viu pentru organismBenzile care te scapa de durerile de spate la volanBoiaua de ardei, sursa naturala de vitamina CPoluarea cheleste barbatiiAlungati depresiile cu miscare si muzicaNu va zgarciti la botox!Alimentatia mamei decide sexul copilului Cum pot fi prevenite durerile de spateMinisterul Sanatatii vrea sa ieftineasca medicamenteleBeneficiile strugurilorCancer din cauza unei substante chimice din sticlele de plastic

Pagina 9

paginile anterioare678910paginile urmatoare