Categorii stiri

EconomiePoliticaSocialJuridicSanatateCulturaMondenAutoSportIT&C

Pagina 6 ~ Alimentele ce pot fi consumate intr-o dieta hiperproteica

Data introducerii: 28-06-2010

Dietele hiperproteice au avantajul unei slăbiri rapide în primele săptămâni, după care numărul kilogramelor pierdute scade semnificativ, însă există şi riscul unei îngrăşări rapide dacă se revine la alimentaţia anterioară.

În dieta hiperproteică se pot consuma cantităţi industriale de alimente hiperproteice fără a exista riscul de îngrăşare.

Dietele hiperproteice modifică metabolismul, fapt bun pentru slăbire, dar total nesănătos.

Dieta hiperproteică poate conţine alimente bogate în proteine şi nu batoane de ciocolată bogate în carbohidraţi, deoarece un nivel crescut de glucide creşte brusc sinteza de insulă şi poate duce la hipoglicemie imediat după ingestie.

Alimentele ce pot fi consumate într-o dieta hiperproteică sunt următoarele:

- Friptură slabă de vită
- Carne albă; se elimină pieliţa bogată în grăsimi saturate chiar înainte de procesul gătirii
- Peştele, evident; peştele conţine foarte puţine grăsimi şi mai mult, sortimentele mai grase, precum somonul sunt bune pentru sănătatea ta pentru că acestea conţin Omega 3
- Ouăle; dacă nu sunt probleme cu sănătatea se poate consuma un ou zilnic
- Soia; este bogată în proteine, sănătoasă, este benefică pentru inimă şi reglează colesterolul
- Mazărea; bogată în fibre şi proteine sănătoase
- Lactate degresate; conţin cantităţi mari de proteine precum şi vitamine şi minerale atât de necesare bunei funcţionări a organismului

Autor: Raluca

Pagina 6 ~ Alte articole din acceasi categorie:

S-a inventat microscopul care poate detecta artroza in stadiul incipientMedicamente mai ieftine de la 1 februarieTraiesc ca sa mananc sau mananc ca sa traiesc?Ardeti caloriile cu legume si fructeSucurile de portocale, de 300 de ori mai toxice decat apa de la robinetSfaturi pentru a alunga durerile de spateCele mai ucigase ingrediente din alimentatia de zi cu ziConsumam de 3 luni carne de porc contaminata cu dioxinaGenele care influenteaza dezvoltarea gripei, identificate de cercetatoriZiua Internationala a Persoanelor cu Handicap, 3 decembrie 2008Alimente care va ajuta sa aveti un somn usorCentrofarm, pierderi la noua luniUnele tipuri de cancer mamar dispar in mod spontanCentru de dializa IHS la BrailaPro si contra vaccinarii anticancerMedicamente pentru raceala la Centrofarm Un nou vaccin anticancerFrumusete prin nutritieToti romanii trebuie sa se vaccineze contra raceliiCrenvurstii cu lapte fierti si afumati "Campofrio cu laptic" - aliment complet nesanatos

Pagina 6

paginile anterioare678910paginile urmatoare