Pentru cei mai mulţi dintre noi stresul cotidian şi lipsa timpului sunt duşmani necruţători ai siluetei noastre. Specialiştii în nutriţie ai revistei "Prevention" au pus la punct o strategie, bazată pe zece paşi, care ne ajută să scăpăm de kilogramele în plus, fără prea mare efort, informează Gândul.
Primul pas, sucuri naturale făcute în casă - nutriţioniştii recomandă să combinăm fructele preferate într-un cocktail, peste care să turnăm apă, pentru a mai diminua cantitatea de fructoză.