Categorii stiri

EconomiePoliticaSocialJuridicSanatateCulturaMondenAutoSportIT&C

Pagina 16 ~ Ce reguli trebuie respectate inaintea inceperii unei cure de slabire

Data introducerii: 18-06-2010

Pentru a avea rezultatele aşteptate, o cură de slăbire trebuie adaptată stilului de viaţă, sexului şi mai ales vârstei.

În timp ce bărbaţii au nevoie de mai multe calorii pe zi pentru a-şi hrăni corect şi adecvat ţesuturile, femeile tinere au nevoie mai mare de masă proteică, pe când cele trecute de 30 de ani necesită mai multe vegetale şi lactate.

Reguli care se impun a fi respectate înaintea de a începe o cură de slăbire:

1. Stabilirea unei ţinte, mai precis stabilirea greutăţii la care doriţi să ajungeţi şi timpul în care ar trebui să se întâmple acest lucru. Medicii recomandă ca o slăbire corectă să se realizeze astfel încât să se piardă aproximativ un kilogram pe săptămână, între 3-5 kg pe lună. Deşi aceasta este o slăbire mai lentă, ea asigură topirea depozitelor adipoase, fără a afecta muşchii, ceea ce duce la rezultate frumoase în urma slăbirii, cu păstrarea tonusului pielii.

2. Schimbarea comportamentului alimentar, adică renunţarea la anumite alimente nesănătoase.

3. Echilibrarea aportului hidric. Înainte de a începe o dietă, se poate urma o cură de detoxifiere. Este important ca rinichii să poată epura corect şi suficient organismul de deşeurile celulare care se produc în urma metabolismului celular.

Autor: Raluca

Pagina 16 ~ Alte articole din acceasi categorie:

In Romania sunt patru milioane de obeziInjectia care naste noi vase de sangeCARBOHIDRATII STIMULEAZA GANDIREARISCURILE HORMONILOR IN CANCERMETEODEPENDENTARomanii iau tot mai multe medicamente, in special pentru inima si sistemul nervosStresul la volan: 20 de ore pe saptamana pierdute in traficCPSS lanseaza o noua campanie de combatere a efectelor consumului de tutun10 lucruri pe care trebuie sa i le spui medicului!Exerciţii fizice pentru începătoriMedicamente mai ieftine cu 15% din noiembrieFrigul despica firul de parMâncarea, aliatul vieţii de zi cu zi Sexologul nostru, dr. Vasile Nitescu, va sfatuieste: Metode de contraceptie „de bariera” protectivaCăderea părului poate fi stopatăAspirina, cancerul şi bolile cardiovasculareObezitatea la copilGhidul de supravietuire al barbatului divortatAlimentele care imbunatatesc vedereaDe ce femeile se ingrijoreaza mai repede

Pagina 16

paginile anterioare1617