Următorul plan de alimentaţie bogat în legume şi fructe este recomandat pentru oricine şi asigură necesarul zilnic de elemente nutritive pentru ca organismul să devină puternic şi sănătos.
Este, în plus, hipocaloric, asigurând păstrarea siluetei sau o pierdere în greutate pentru persoanele care vor să slăbească.