Categorii stiri

EconomiePoliticaSocialJuridicSanatateCulturaMondenAutoSportIT&C

Pagina 12 ~ Alimentele ce pot fi consumate intr-o dieta hiperproteica

Data introducerii: 28-06-2010

Dietele hiperproteice au avantajul unei slăbiri rapide în primele săptămâni, după care numărul kilogramelor pierdute scade semnificativ, însă există şi riscul unei îngrăşări rapide dacă se revine la alimentaţia anterioară.

În dieta hiperproteică se pot consuma cantităţi industriale de alimente hiperproteice fără a exista riscul de îngrăşare.

Dietele hiperproteice modifică metabolismul, fapt bun pentru slăbire, dar total nesănătos.

Dieta hiperproteică poate conţine alimente bogate în proteine şi nu batoane de ciocolată bogate în carbohidraţi, deoarece un nivel crescut de glucide creşte brusc sinteza de insulă şi poate duce la hipoglicemie imediat după ingestie.

Alimentele ce pot fi consumate într-o dieta hiperproteică sunt următoarele:

- Friptură slabă de vită
- Carne albă; se elimină pieliţa bogată în grăsimi saturate chiar înainte de procesul gătirii
- Peştele, evident; peştele conţine foarte puţine grăsimi şi mai mult, sortimentele mai grase, precum somonul sunt bune pentru sănătatea ta pentru că acestea conţin Omega 3
- Ouăle; dacă nu sunt probleme cu sănătatea se poate consuma un ou zilnic
- Soia; este bogată în proteine, sănătoasă, este benefică pentru inimă şi reglează colesterolul
- Mazărea; bogată în fibre şi proteine sănătoase
- Lactate degresate; conţin cantităţi mari de proteine precum şi vitamine şi minerale atât de necesare bunei funcţionări a organismului

Autor: Raluca

Pagina 12 ~ Alte articole din acceasi categorie:

Stresul de la munca imbolnaveste inimaSuplimentele de calciu pot cauza infarctCum scapati de tristetea de ianuarieOpt metode ca sa va aparati sanatatea la serviciuPrimul spital mobil din Romania, "masina de dezastre" care se poate monta in 15 minuteRecomandarile medicilor pentru prevenirea problemelor digestive in perioada sarbatorilorFumatul pasiv, risc de alergii la bebelusiProtejati-va ficatul de Sarbatori Muzica te scapa de dureriMierea, remediu eficient impotriva tusei

Pagina 12

paginile anterioare1112131415paginile urmatoare