Categorii stiri

EconomiePoliticaSocialJuridicSanatateCulturaMondenAutoSportIT&C

Pagina 17 ~ Alimentele ce pot fi consumate intr-o dieta hiperproteica

Data introducerii: 28-06-2010

Dietele hiperproteice au avantajul unei slăbiri rapide în primele săptămâni, după care numărul kilogramelor pierdute scade semnificativ, însă există şi riscul unei îngrăşări rapide dacă se revine la alimentaţia anterioară.

În dieta hiperproteică se pot consuma cantităţi industriale de alimente hiperproteice fără a exista riscul de îngrăşare.

Dietele hiperproteice modifică metabolismul, fapt bun pentru slăbire, dar total nesănătos.

Dieta hiperproteică poate conţine alimente bogate în proteine şi nu batoane de ciocolată bogate în carbohidraţi, deoarece un nivel crescut de glucide creşte brusc sinteza de insulă şi poate duce la hipoglicemie imediat după ingestie.

Alimentele ce pot fi consumate într-o dieta hiperproteică sunt următoarele:

- Friptură slabă de vită
- Carne albă; se elimină pieliţa bogată în grăsimi saturate chiar înainte de procesul gătirii
- Peştele, evident; peştele conţine foarte puţine grăsimi şi mai mult, sortimentele mai grase, precum somonul sunt bune pentru sănătatea ta pentru că acestea conţin Omega 3
- Ouăle; dacă nu sunt probleme cu sănătatea se poate consuma un ou zilnic
- Soia; este bogată în proteine, sănătoasă, este benefică pentru inimă şi reglează colesterolul
- Mazărea; bogată în fibre şi proteine sănătoase
- Lactate degresate; conţin cantităţi mari de proteine precum şi vitamine şi minerale atât de necesare bunei funcţionări a organismului

Autor: Raluca

Pagina 17 ~ Alte articole din acceasi categorie:

Cromoterapia – Inconjurati-va de culori!Efectele curative ale afinelorCafeaua decafeinizata reduce riscul aparitiei diabetului de tip 2 la femeile aflate la menopauza

Pagina 17

paginile anterioare1617