Categorii stiri

EconomiePoliticaSocialJuridicSanatateCulturaMondenAutoSportIT&C

Pagina 4 ~ Ce reguli trebuie respectate inaintea inceperii unei cure de slabire

Data introducerii: 18-06-2010

Pentru a avea rezultatele aşteptate, o cură de slăbire trebuie adaptată stilului de viaţă, sexului şi mai ales vârstei.

În timp ce bărbaţii au nevoie de mai multe calorii pe zi pentru a-şi hrăni corect şi adecvat ţesuturile, femeile tinere au nevoie mai mare de masă proteică, pe când cele trecute de 30 de ani necesită mai multe vegetale şi lactate.

Reguli care se impun a fi respectate înaintea de a începe o cură de slăbire:

1. Stabilirea unei ţinte, mai precis stabilirea greutăţii la care doriţi să ajungeţi şi timpul în care ar trebui să se întâmple acest lucru. Medicii recomandă ca o slăbire corectă să se realizeze astfel încât să se piardă aproximativ un kilogram pe săptămână, între 3-5 kg pe lună. Deşi aceasta este o slăbire mai lentă, ea asigură topirea depozitelor adipoase, fără a afecta muşchii, ceea ce duce la rezultate frumoase în urma slăbirii, cu păstrarea tonusului pielii.

2. Schimbarea comportamentului alimentar, adică renunţarea la anumite alimente nesănătoase.

3. Echilibrarea aportului hidric. Înainte de a începe o dietă, se poate urma o cură de detoxifiere. Este important ca rinichii să poată epura corect şi suficient organismul de deşeurile celulare care se produc în urma metabolismului celular.

Autor: Raluca

Pagina 4 ~ Alte articole din acceasi categorie:

Gripa porcina: Numarul deceselor a ajuns la 100!Paul Tecuceanu: Oficial, decesul fratelui meu nu a fost cauzat de gripa nouaMarijuana mai cautata ca StarbucksIn goana dupa fonduri, Ministerul Sanatatii ar putea introduce taxa pe fast-foodCampania de vaccinare contra gripei porcine, extinsa la toate categoriile de riscPrimul centru integrat de depistare a cancerului de san, inaugurat la Targu MuresObezitatea poate reduce substanta cenusieBere Redd's retrasa de pe piata pentru continut de aditivi "interzisi"Leucemia la copii poate fi cauzata de pesticideMasuri de supravietuire pe timp de canicula

Pagina 4

12345paginile urmatoare