Categorii stiri

EconomiePoliticaSocialJuridicSanatateCulturaMondenAutoSportIT&C

Pagina 5 ~ Alimentele ce pot fi consumate intr-o dieta hiperproteica

Data introducerii: 28-06-2010

Dietele hiperproteice au avantajul unei slăbiri rapide în primele săptămâni, după care numărul kilogramelor pierdute scade semnificativ, însă există şi riscul unei îngrăşări rapide dacă se revine la alimentaţia anterioară.

În dieta hiperproteică se pot consuma cantităţi industriale de alimente hiperproteice fără a exista riscul de îngrăşare.

Dietele hiperproteice modifică metabolismul, fapt bun pentru slăbire, dar total nesănătos.

Dieta hiperproteică poate conţine alimente bogate în proteine şi nu batoane de ciocolată bogate în carbohidraţi, deoarece un nivel crescut de glucide creşte brusc sinteza de insulă şi poate duce la hipoglicemie imediat după ingestie.

Alimentele ce pot fi consumate într-o dieta hiperproteică sunt următoarele:

- Friptură slabă de vită
- Carne albă; se elimină pieliţa bogată în grăsimi saturate chiar înainte de procesul gătirii
- Peştele, evident; peştele conţine foarte puţine grăsimi şi mai mult, sortimentele mai grase, precum somonul sunt bune pentru sănătatea ta pentru că acestea conţin Omega 3
- Ouăle; dacă nu sunt probleme cu sănătatea se poate consuma un ou zilnic
- Soia; este bogată în proteine, sănătoasă, este benefică pentru inimă şi reglează colesterolul
- Mazărea; bogată în fibre şi proteine sănătoase
- Lactate degresate; conţin cantităţi mari de proteine precum şi vitamine şi minerale atât de necesare bunei funcţionări a organismului

Autor: Raluca

Pagina 5 ~ Alte articole din acceasi categorie:

Sarcina dupa 30 de ani - risc de cancer pentru copil!De ce ne doare capulPilula tineretii - cel mai asteptat medicament isi face aparitiaPrimul centru pentru adolescenti cu autism, deschis in BucurestiCum sa slabesti dupa nastere?Dieta vegetariana injumatateste riscul de cancerPrimul forum national ORLNou medicament pentru tratarea formelor ereditare de cancer la sanOrasenii, mai expusi canceruluiSubstantele halucinogene comercializate in magazine trec in ilegalitateTelefonul mobil, o amenintare pentru creier?Sangele “sintetic” ar putea fi folosit pentru transfuzii in trei aniMedicamentele fara reteta s-au scumpit cu pana la 50%Un medic italian sustine ca a clonat trei bebelusi10 alimente interzise in orice dietaEpilarea definitiva cu Lumina Intens PulsataMedicii de famile trag oblonul doua zileObezitatea este contagioasa90% compensatie la medicamente pentru pensionari, de la 1 martieSLABIRE FORTE cu CAFEA: -7kg/luna!

Pagina 5

12345paginile urmatoare